高血压(高血压)

管理和治疗

我该怎么办如果我有高血压吗?

如果你的医疗服务提供者诊断高血压,他们会跟你谈谈你的建议血压目标或目标。他们可能会建议你:

• 定期检查你的血压家庭血压监测。这些都是自动电子监控和大多数药店或网上都有卖。
• 吃健康的食物,低盐和脂肪。
• 达到和保持你的体重。
• 限制酒精每天不超过两杯酒为男性和女性每天不到一喝。一个被定义为1盎司喝酒,5盎司的酒,或12盎司的啤酒。
• 更多的体力活动。
• 戒烟和/或使用烟草制品。
• 工作管理愤怒和管理压力。

高血压的饮食有助于管理什么?

• 吃低脂肪的食物,盐和卡路里,如脱脂或1%牛奶,新鲜的蔬菜和水果,全麦大米和面食。(问你的医疗服务提供者的详细列表低钠食物吃。)
• 使用香料,香料和草药的食物好吃不使用盐。饮食中盐的最佳建议是每天少于1500毫克钠。别忘了,大多数餐馆食物(尤其是快餐)和许多加工食品和冷冻食品含有大量的盐。使用药草和香料,不含盐食谱味道你的食物。不加盐。(盐替代品通常有一些盐。)
• 避免或减少高脂肪或盐的食物,如黄油和人造黄油、沙拉酱,高脂肪肉类、全脂牛奶乳制品、油炸食品、加工食品和快餐食品和咸的零食。
• 问你的提供者如果你应该增加饮食中钾。讨论饮食疗法停止高血压(DASH)饮食和你的供应商。DASH饮食强调增加水果、蔬菜和全谷类饮食而减少钠的含量。因为它富含水果和蔬菜,这比许多其他自然低钠食品,DASH饮食更容易少吃盐和钠。

用于治疗高血压的药物是什么?

四类高血压药物被认为是“第一线”(最有效和常用)在开始治疗。有时其他药物加上这些一线药物更好地管理你的高血压。一线,压下降的药物是:

• 血管紧张素转换酶(ACE)抑制剂块生产血管紧张素ⅱ的激素,人体使用管理血压。血管紧张素ⅱ被阻塞时,血管不窄。例子:赖诺普利(Zestril®或Prinivil®),卡托普利或卡托普利。
• 血管紧张素ⅱ受体拮抗剂(arb)阻止这种激素与受体在血管中绑定。arb工作一样ACE抑制剂防止血管缩小。例子:美托洛尔(用来治疗高血压的美托洛尔®;术前®XL)、缬沙坦(代文®或等等Prexxartan®)和洛沙坦。
• 钙通道阻滞剂防止钙进入你的心脏和血管的肌肉细胞,使这些血管放松。例子:氨氯地平(Norvasc®或Katerzia®),硝苯地平(Procardia®XL或Nifedical®XL),地尔硫卓(Cardizem®, Dilacor®XR或Tiazac®)。
• 利尿剂(水或液体药物)f郁郁葱葱的身体中多余的钠,减少血液中的液体。通常使用利尿剂和其他高血压药物,有时在一个合并的药丸。例子:indapamide、氢氯噻嗪(Microzide®或现状®)或氯噻嗪。

跟你的医疗服务提供者谈论什么副作用,问题是可能的,当你把你的血压药。怀孕期间应该避免一些药物。如果你有副作用,关心你,打电话给你的供应商。他们可能会改变你的剂量或尝试不同的药物。自己不要停止服用药物。