教育是关键
教育是关键
每当运动员踏上赛场，他或她都面临着非常真实的可能性脑震荡．事实上，美国各级比赛的运动员每年遭受超过100万次脑震荡。大多数脑震荡(80%到90%)会在7到10天内消退。但由于一些尚不清楚的原因，一些患者需要更长的时间才能康复。
脑震荡的影响可能会持续几个月，很少会有长期的影响，甚至到成年。适当的诊断和治疗脑震荡是减少潜在长期风险的最佳方法。
快速诊断和治疗可以减少终身影响
警告标志
在最初的24-48小时内可能会出现问题。你应该在睡觉时每4小时检查一次，以确保你没事。不应将你独自留在家中，如果你发现以下任何症状，必须立即到最近的医院就医:
- 一个瞳孔比另一个大
- 认不出人或地方
- 恶心或反复呕吐
- 瞳孔放大，大小不等或对光无反应
- 脉冲减速
- 不寻常的、怪异的或易怒的行为
- 鼻子或耳朵有清晰或血腥的分泌物
- 癫痫发作(胳膊和腿不受控制地抽搐)
- 头晕、混乱或昏迷
- 恶化的头痛
- 视线模糊或重影
- 四肢无力或麻木
- 过度困倦或昏厥
- 不稳定或平衡感差
- 口齿不清
- 警觉性下降
- 发热
- 难以从睡眠中醒来
受伤后的头24-48小时该怎么做
- 注意警告信号
你应该接受观察，如果出现任何警告信号，就应该去医院。 - 身体的休息
避免任何增加心率的体育活动，如运动、散步、购物、爬楼梯和锻炼。 - 开车
至少24小时内不要开车，或者你的症状使你不能安全驾驶。 - 缓解疼痛
不要使用阿司匹林或抗炎药物，如布洛芬(布洛芬/雅维)或萘普生(萘普生)。 - 饮酒/药物
不要饮酒、服用安眠药或消遣性药物，因为这些会掩盖你的症状或使症状恶化。
预防
虽然我们不知道什么可以预防脑震荡，但要聪明一点，遵循这些指导方针。
- 使用适当的运动和个人防护装备。设备必须:
- 适合游戏、位置或活动的装备
- 穿着正确，尺码合适
- 每次你打球或练习的时候都会用到
- 状况良好
- 戴一个口片和为足球-下巴带
- 遵守安全规则和运动规则。
- 教练应该坚持让运动员遵守比赛规则，在任何时候都表现出良好的体育精神。
- 了解电流研究与创新在运动器材方面。
父母和教练
你的角色是教育你的团队、孩子或老师脑震荡的严重性的关键。了解脑震荡的症状，并尽快将脑震荡患者送到有经验的脑震荡评估人员那里，这是至关重要的。
你们有脑震荡保险吗?
- 访问体育健康下载克利夫兰诊所运动脑震荡政策模BOB买球平台板。在第一次练习之前，得到其他学校官员的支持，制定一个适当的政策。
