炎症
概述
炎症是什么?
当你的身体遇到违规代理(如病毒、细菌或有毒化学物质)或遭受意外事故,它激活你的免疫系统。你的免疫系统发出第一反应:炎性细胞细胞因子(物质刺激更多炎症细胞)。
这些细胞炎症反应开始捕捉细菌和其他违规代理或开始愈合受伤的组织。结果可以是疼痛,肿胀、瘀伤或发红。但炎症也会影响身体系统你看不到。
急性炎症和慢性炎症之间的区别是什么?
有两种类型的炎症:
- 急性炎症:应对突然的身体损伤,如削减你的手指。愈合伤口,你的身体发送炎症细胞的损伤。这些细胞开始愈合过程。
- 慢性炎症:你的身体继续发送炎症细胞外即使没有危险。例如,在类风湿性关节炎炎症细胞和物质攻击联合组织,导致炎症,并可引起严重的伤害与疼痛和关节畸形。
急性和慢性炎症的症状是什么?
急性炎症可能导致:
- 刷新皮肤受损的网站。
- 疼痛或压痛。
- 肿胀。
- 热量。
慢性炎症症状可能比急性炎症症状更难发现。慢性炎症的迹象可以包括:
与慢性炎症相关的条件是什么?
慢性炎症参与许多疾病过程的条件,包括:
可能的原因
炎症最常见的原因是什么?
慢性炎症最常见的原因包括:
- 自身免疫性疾病,如红斑狼疮,你的身体攻击健康组织。
- 暴露于毒素,如污染或工业化学品。
- 未经治疗的急性炎症,如感染或损伤。
一些生活方式的因素也导致体内炎症。你可能更容易患慢性炎症,如果你:
- 喝酒精在过剩。
- 有一个高身体质量指数(BMI)落在范围肥胖,除非这是一个非常强壮的结果。
- 锻炼你的最大强度过于频繁,或你不进行足够的锻炼。
- 经验慢性压力。
- 烟。
护理和治疗
如何治疗炎症?
并不总是需要治疗炎症。急性炎症,休息,冰和良好的伤口护理往往在几天内缓解不适。
如果你有慢性炎症,你的医疗服务提供者可能推荐:
- 补充:某些维生素(维生素A,维生素C,维生素D)和补品(锌)可以减少炎症,提高修复。例如,你的医疗服务提供者可能开鱼油补充剂或维生素(年代)。或者你可以使用香料和消炎作用,如姜黄、生姜和大蒜。
- 非甾体类抗炎药(非甾体抗炎药):这些非处方药降低炎症。你的医疗服务提供者可能建议布洛芬(艾德维尔®),阿司匹林(拜耳®)或萘普生(®都属)。
- 类固醇注射:皮质类固醇注射减少炎症在特定关节或肌肉。例如,如果你有风湿性关节炎,影响你的背,你的医疗服务提供者会给类固醇击中你的脊柱。你不应该超过三到四类固醇注射每年在同一个部位。
我能做什么在家里治疗炎症吗?
你可以选择遵循一种抗炎的饮食。一些研究表明,遵循一个人地中海式饮食较低水平的炎症。
你可以选择吃更多的食物,有消炎作用,如:
- 油性鱼类,如鲭鱼、鲑鱼和沙丁鱼。
- 绿叶蔬菜如菠菜和甘蓝。
- 橄榄油。
- 西红柿。
吃太多的某些食物可能增加炎症。如果你有慢性炎症,你可能感觉更好如果你避免:
- 油炸食品,包括许多快速食品。
- 熏肉和硝酸盐,如热狗。
- 高度精炼油脂和反式脂肪。
- 精制的碳水化合物,例如糖、糕点或白面包。
我怎么能预防炎症?
你可以降低你的风险慢性炎症,养成良好的生活习惯。这些习惯包括:
当给医生打电话
当我应该叫医生炎症呢?
检查与你的医疗服务提供者如果你经历一个令人不安的伤害。还跟你的供应商,如果你有持续疼痛,肿胀、僵硬或其他症状。医疗专家可以缩小的原因,找到方法来帮助你感觉更好。
从克利夫兰诊所的报告BOB买球平台
炎症是一个重要的组成部分,你身体的愈合过程。它发生在炎症细胞前往的地方受伤或细菌等异物。如果炎症细胞保持太久,它可能导致慢性炎症。慢性炎症是其他健康问题的症状,如类风湿性关节炎等。你的医疗服务提供者可能建议药物或家庭管理。你可以减少炎症,抗炎饮食和管理压力。
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